Afer emocional: què és i quins són els signes?

Quan es tracta d'assumptes, sovint pensem en ells en termes d'engany físic. Però els afers emocionals són igual de comuns i poden ser igual de perjudicials per a una relació.

Aleshores, què és un afer emocional? Es defineix com una relació propera i íntima amb algú que no sigui la teva parella que inclou intimitat emocional o sexual. Això pot ser qualsevol cosa, des de compartir secrets i confiar-se els uns als altres fins a coquetejar o fins i tot tenir relacions sexuals.

Els afers emocionals sovint es consideren més perjudicials que els físics perquè impliquen una traïció de confiança i poden ser més difícils d'acabar. Si et preocupa que puguis tenir una aventura emocional, segueix llegint per saber més sobre què és, els signes que cal buscar i què pots fer al respecte.

Què és l'engany emocional?

L'engany emocional es defineix com una relació estreta i íntima amb algú que no sigui la teva parella que inclou intimitat emocional o sexual. Això pot ser qualsevol cosa, des de compartir secrets i confiar-se els uns als altres fins a coquetejar o fins i tot tenir relacions sexuals.

Tot i que els afers emocionals sovint es consideren més perjudicials que els físics, poden ser igual de perjudicials per a una relació. Això és perquè impliquen una traïció de confiança i poden ser més difícils d'acabar. Si et preocupa que puguis tenir una aventura emocional, segueix llegint per saber més sobre què és, els signes que cal buscar i què pots fer al respecte.

Afer emocional VS. Amistat platònica

És perfectament normal tenir amics propers del sexe oposat. De fet, pot ser saludable per a la vostra relació. El que no està bé és quan la teva amistat comença a creuar la línia en alguna cosa més.

Hi ha algunes diferències clau entre una amistat platònica i una aventura emocional:

• Amb una aventura emocional, guardes secrets de la teva parella. Això pot incloure parlar de coses que no compartiríeu amb ells o amagar-los les vostres converses i interaccions.
• Una relació emocional sovint se sent més intensa que una amistat. És possible que us trobeu constantment pensant en l'altra persona i sentint-vos emocionat o feliç quan esteu al seu voltant.
• Els afers emocionals solen implicar tensió sexual. Encara que no hi actuïs, sovint hi ha una forta atracció entre les dues persones implicades.
• Una aventura emocional pot danyar la vostra relació principal. Si dediques més temps i energia a algú altre, segurament tindrà un impacte en la teva relació amb la teva parella.

Afer emocional VS. Micro-trampa

La micro-trampa és un terme que s'utilitza per descriure petits actes de traïció que poden no ser considerats enganyar directament, però que encara poden fer mal a la teva parella.

Alguns exemples de micro-trampa inclouen:

• Coquetejar amb una altra persona.
• Intercanviar textos o correus electrònics íntims o sexuals amb una altra persona.
• Fes m'agrada o comenta les publicacions d'una altra persona a les xarxes socials.
• Ocultar l'estat de la vostra relació a les xarxes socials.
• Enviar missatges directes a les xarxes socials a algú que t'atreu.
• Parlar dels teus problemes de relació amb algú que no sigui la teva parella.

Tot i que fer trampa no vol dir necessàriament que tingueu una relació emocional, pot ser un signe que no esteu satisfet amb la vostra relació actual. Si et preocupa que tu o la teva parella puguis estar fent trampa, és important que et comuniquis obertament i honestament sobre les teves preocupacions.

Quins són els signes d'una relació emocional?

Els signes d'afers emocionals poden ser difícils de detectar, sobretot si no esteu segur del que busqueu. Tanmateix, hi ha alguns signes comuns que cal tenir en compte, com ara:

• Passar més temps parlant o enviant missatges de text a algú que no pas amb la teva parella.
• Ocultar l'estat de la vostra relació a les xarxes socials.
• Enviar missatges directes a les xarxes socials a algú que t'atreu.
• Parlar dels teus problemes de relació amb algú que no sigui la teva parella.
• Coquetejar amb algú que no sigui la teva parella.
• Sentir-se més connectat emocionalment amb algú que no sigui la teva parella.
• Feu plans amb algú que no sigui la vostra parella sense incloure'l.
• Pensar en algú que no sigui la teva parella quan se suposa que t'has de centrar en una altra cosa.

Si observeu algun d'aquests signes d'atracció emocional d'un home a la vostra relació, és important que parlis amb la vostra parella sobre què està passant. Ignorar el problema només empitjorarà i podria conduir a una aventura física o fins i tot a un divorci.

Què causa els afers emocionals?

Hi ha diverses raons per les quals les persones tenen afers emocionals. De vegades, és simplement una qüestió de sentir-se atret per algú que no és la teva parella. Altres vegades, pot haver-hi problemes subjacents a la vostra relació que us facin buscar atenció i connexió emocional fora de la relació.

Algunes causes comunes dels afers emocionals inclouen:

• Manca d'intimitat o connexió en la vostra relació actual.
• Sentir-se descuidat o poc important en la seva relació actual.
• Sentir-se atret per algú que no està disponible (casat, etc.).
• Una necessitat d'atenció o validació que la teva parella no compleix.
• Un desig d'emoció o aventura que falta a la vostra relació actual.
• Avorriment o monotonia en la teva relació actual.

La depressió masculina i els afers emocionals són experiències d'unió emocional que sovint es produeixen quan una o ambdues parelles se senten desconnectades l'una de l'altra. Aquests afers poden ser físics, mentals o simplement emocionals.

Quan la teva parella està fent trampes emocionals, pot sentir-se com un ganivet al cor. És possible que us sentiu traït, ferit i sol. També podeu sentir que sou culpables de la seva aventura. Però la veritat és que la teva parella és responsable de les seves pròpies accions i emocions.

Com gestionar un afer emocional?

Què fer quan la teva parella està fent trampes emocionals? Si descobreixes que la teva parella està tenint una aventura emocional, és important que prenguis un temps per processar el que estàs sentint. És normal sentir-se ferit, gelós i traït. També podeu sentir que sou culpables de la seva aventura. Però la veritat és que la teva parella és responsable de les seves pròpies accions i emocions.

Un cop hagis tingut l'oportunitat de processar els teus sentiments, has de decidir què vols fer amb la situació. Si decidiu mantenir-vos en la relació, haureu de treballar per recuperar la confiança. Això requerirà temps, paciència i esforç. Però es pot fer si els dos socis es comprometen a fer que les coses funcionin.

Si decidiu deixar la relació, feu-ho amb precaució. Assegureu-vos que teniu un pla sòlid per a vosaltres mateixos. No voleu prendre una decisió precipitada que després us penediràs.

Com protegir el vostre matrimoni de les trampes emocionals?

Pot ser que no sigui fàcil controlar les teves emocions, però és possible protegir el teu matrimoni de les trampes emocionals.

Aquests són alguns consells:

• Comunica't amb la teva parella regularment. Això us ajudarà a mantenir-vos connectat i a evitar involucrar-vos emocionalment amb algú altre.
• Passeu temps junts fent coses que us agraden a tots dos. Això ajudarà a mantenir viva l'espurna de la vostra relació.
• Sigueu honestos els uns amb els altres sobre els vostres pensaments i sentiments. Això ajudarà a evitar malentesos i sentiments ferits.
• Confia en el teu instint. Si alguna cosa no està bé, probablement no ho sigui. No ignoris la teva intuïció només perquè no vols enfrontar-te a la veritat.

La inversió emocional en una altra persona pot ser tan perjudicial per a una relació com l'engany físic. Si no tens cura, pot provocar el mateix mal, dolor i traïció. Estigueu conscients dels signes d'engany emocional i preneu mesures per protegir el vostre matrimoni d'aquest tipus d'infidelitat.

Preguntes freqüents

1. Els afers emocionals es converteixen en amor?

És possible que una relació emocional es converteixi en una relació física en tota regla. Tanmateix, també és possible que l'afer s'esvaeixi i mai es converteixi en una altra cosa que una connexió emocional. Realment depèn de les persones implicades i de les circumstàncies que envolten l'assumpte.

2. Com perdonar l'engany emocional?

Per perdonar la teva parella, comença per comunicar-li el que va passar. Parla sobre per què estàs molest i com t'han afectat les seves accions. Un cop hagis comunicat els teus sentiments, dóna temps a la teva parella per reflexionar sobre què ha fet malament. Després d'haver tingut temps per pensar coses, discutiu sobre el perdó.

3. Per què els homes tenen afers emocionals?

Els homes i els assumptes emocionals sovint van de la mà perquè els homes tenen més probabilitats d'enganyar que les dones. En alguns casos, els homes poden estar descontents amb la seva relació actual i recórrer a una altra dona per obtenir atenció i validació. En altres casos, els homes poden estar lluitant amb problemes personals com la baixa autoestima o la depressió, cosa que els pot portar a buscar suport emocional d'algú fora de la seva relació.

Conclusió

Si sospiteu que la vostra parella està tenint una aventura emocional, és important que comuniqueu les vostres preocupacions d'una manera tranquil·la i respectuosa. Eviteu el llenguatge acusador i doneu a la vostra parella l'oportunitat d'explicar el seu comportament. Si la teva parella no està disposada a ser oberta i honesta sobre els seus sentiments, pot ser que sigui el moment de considerar acabar la relació. La recuperació d'una relació emocional pot ser un procés difícil i dolorós, però és possible seguir endavant i construir una relació sana i duradora amb una altra persona.