Superar una parella infidel: hauries de venjar-te per la infidelitat?

Saps com de dolorós pot ser si alguna vegada t'han enganyat. La teva confiança ha estat traïda i el teu cor sembla que t'hagin arrencat del pit. Fins i tot pots sentir que mai més podràs confiar en tu. Però, què passaria si les tornes canviessin? I si tinguessis l'oportunitat de venjar-te per una infidelitat? Ho faries?

L'engany per venjança, també conegut com a "contra-engany", és quan algú que ha estat enganyat enganya la seva parella a canvi. És una manera de venjar-se pel dolor i el mal que ha causat. Tot i que no hi ha cap garantia que la venjança faci que la teva parella senti el mateix dolor que tu vas sentir, pot ser satisfactori saber que t'has venjat.

Però abans de decidir-te a enganyar, hauries de tenir en compte algunes coses. En aquesta guia, explorarem què és l'engany per venjança, les possibles conseqüències de venjar-se i com seguir endavant amb la teva vida després d'enganyar.

Què és l'engany en una relació de venjança?

L'infidelitat per venjança en una relació és quan algú ha enganyat la seva parella a canvi. És una manera de venjar-se pel dolor i les ferides que ha causat.

Tot i que no hi ha cap garantia que l'engany per venjança faci que la teva parella senti el mateix dolor que tu, pot ser satisfactori saber que t'has venjat.

La concepció de venjança és àmpliament debatuda. Algunes persones creuen que és moralment incorrecte enganyar algú, independentment dels motius que hi hagi al darrere. D'altres creuen que enganyar és acceptable si es fa com a represàlia per haver estat enganyat primer.

Tanmateix, el consens comú és que venjar-se d'un infidel té més probabilitats de causar-te més mal en primer lloc. Impulsades per la ira i el ressentiment, les persones no obtenen l'alleujament ni la satisfacció que esperen quan es vengen fent trampa.

En canvi, sovint se senten culpables i avergonyits de les seves accions, cosa que els provoca encara més dolor emocional. També hi ha la possibilitat de ser enxampats i afrontar greus conseqüències, com ara el final de la vostra relació.

Per què la gent busca venjança: 5 motius

Cada episodi d'infidelitat acaba amb el desig de venjança? No, en absolut. S'han de complir cinc factors perquè algú senti el desig de venjar-se d'una parella infidel:

• Injustícia real o percebuda: Sents que has estat maltractat. Això pot ser perquè la teva parella t'ha enganyat o perquè creus que ho ha fet (fins i tot si no ho ha fet).
• Una creença que la venjança corregirà el mal: Si enganyes la teva parella, d'alguna manera fins i tot aconseguiràs guanyar. Això pot ser perquè penses que li farà sentir el dolor que tu vas sentir o perquè penses que trencarà la seva relació.
• La capacitat de venjar-se: has d'estar en una posició on puguis venjar-te d'un infidel. Això pot significar que encara estàs en una relació amb ell o que podries tenir accés a ell (per exemple, si ets amic de la seva nova parella).
• Valors i creences morals: És possible que tingueu diferents punts de vista sobre el que és acceptable en una relació o que simplement no us importi l'efecte que l'engany tindrà en la vostra parella.
• Estat emocional: Pots sentir-te ferit, enfadat o venjatiu després que la teva parella t'enganyi. Depenent de la teva personalitat, pot ser que et costi seguir endavant sense prendre algun tipus de venjança.

No importa com es faci, fins i tot la millor venjança contra un infidel sempre implica un acte de traïció. I tot i que pot proporcionar una satisfacció momentània, és essencial considerar les possibles conseqüències d'actuar.

Conseqüències de l'engany en una relació de venjança

Segons la psicologia de la venjança i l'engany, les persones que busquen venjança sovint subestimen la destrucció potencial que poden causar. La venjança i l'engany no només perjudicaran la vostra relació, sinó que també podrien conduir a:

• una pèrdua de respecte per part de la teva parella
• més desconfiança i distància en la vostra relació
• problemes legals si et venges d'un cònjuge infidel
• violència física, si et venges d'una parella infidel

Enganyar per venjança també pot perjudicar el teu propi estat mental i emocional. Pot conduir a:

• Sentiments de culpa. Pots sentir-te culpable pels teus actes, fins i tot si la teva parella se'ls mereixia.
• Ansietat i estrès. Potser et preocupen les possibles conseqüències de venjar-te d'una xicota/xicot infidel, inclòs l'efecte en la vostra relació.
• Pensament obsessiu. Pots obsessionar-te amb pensaments de venjança, cosa que pot provocar més ansietat i estrès.
• Depressió. Les emocions negatives associades a l'engany per venjança poden conduir a la depressió.
• Pèrdua d'autoestima. Si les teves accions violen els teus valors, pots acabar perdent el respecte per tu mateix.

La veritat darrere de qualsevol relació és que el control sobre els sentiments, les emocions i les reaccions d'algú és impossible. Si penses que la venjança farà que la teva parella se senti culpable o que canviï la seva manera de fer, probablement et decebràs.

Abans de considerar l'engany per venjança, és essencial preguntar-se per què. Quins són els teus objectius? Què esperes aconseguir a més de venjar-te d'algú? Si la teva parella està enamorada d'una altra persona, les teves accions no ho canviaran. Et veuran com a patètic o amargat, els teus intents d'atrapar-la seran contraproduents i et sentiràs pitjor amb tu mateix.

O bé, si continues en la relació malgrat la infidelitat de la teva parella, és possible que se'n penedeixi i intenti compensar-te. És menys probable, però encara possible, que la teva parella trenqui amb tu després que l'enganyis. Ho veurà com una traïció personal i se sentirà justificada en les seves accions.

Com superar la necessitat de venjar-se en una relació

Ningú et pot dir si has de venjar-te de l'altra dona. Aquesta decisió depèn completament de tu. Tanmateix, si decideixes perdonar la teva parella o continuar en la relació, hi ha maneres de superar la necessitat d'enganyar-la.

• Parla amb la teva parella sobre el que ha passat i com et sents. Si està disposada a escoltar-te i intenta arreglar les coses. També pots provar teràpia o assessorament per ajudar-te a afrontar els teus sentiments. També hi ha grups de suport disponibles per a persones que han estat enganyades.
• Digues-te a tu mateix que les emocions són temporals i que aquests sentiments passaran. Recorda't els bons moments que has passat amb la teva parella i per què continues en la relació.
• Centra't en tu mateix i en la teva felicitat. Les raons psicològiques per a la venjança acabaran fent-te infeliç. Treballa per millorar-te a tu mateix i la teva relació amb la teva parella.
• Parla amb un amic o familiar sobre el que està passant i com et sents. Et poden oferir suport i consell.
• No et culpis del que ha passat. No és culpa teva.
• Allunya't de la teva parella durant un temps. Això t'ajudarà a aclarir el cap i decidir què fer.
• No rumiïs el que ha passat. Els pensaments obsessius només et faran sentir pitjor. Tens molt més control sobre els teus pensaments del que et penses.
• Practica la consciència plena i centra't en el moment present. Accepta que el que va passar estava fora del teu control. No serveix de res pensar en alguna cosa que no pots canviar. Centra't en allò que pots controlar, que és com reacciones a la situació.

Com gestionar una conversa amb la parella

Potser ens n'adonem, però refredar-nos o distanciar-nos de la nostra parella és un moment crític a l'hora de gestionar una aventura i venjar-se per engany. Tanmateix, en algun moment, cal temps per a la conversa per reconstruir la relació.

La primera conversa després d'una aventura no hauria de tractar sobre "per què" va passar la aventura, sinó sobre "com" va afectar la teva parella. Què van sentir? Com ​​els va afectar emocionalment i mentalment? La teva parella necessita sentir-se segura expressant aquestes emocions sense sentir que la jutjaràs.

Si ets la parella que va ser enganyada, està bé tenir por o dubtar a l'hora de tornar-te a obrir. Potser no confies prou en la teva parella per confessar-li el teu desig de venjar-te d'un xicot infidel. És important recordar que tothom comet errors i es mereix una segona oportunitat.

Les seves respostes i la teva resposta interna t'ajudaran a decidir si la teva parella està penedida i vol arreglar les coses. Tanmateix, recorda que els canvis positius no es produeixen d'un dia per l'altre. Requereix temps i esforç de tots dos per reconstruir la confiança.

Venjança infidel: quan és el moment de trencar?

Per què la gent busca venjança? Potser li has donat massa oportunitats a la teva parella per canviar la vostra relació, però no les va aprofitar. Si menteix o t'amaga coses, potser és hora d'acabar la relació.

És essencial comunicar les teves necessitats i desitjos a la teva parella. Deixa-la anar si no està disposada a treballar en la relació. L'engany pot ser un factor decisiu per a algunes persones, i això està bé. Has de fer el que sigui millor per a tu.

L'indicador clau de si hauries de trencar és com et fa sentir la teva parella. Busca aquests senyals d'alerta:

• Tens la sensació que sempre camines sobre closques d'ou.
• No confies en la teva parella.
• Sempre sospites de les seves accions i busques maneres de venjar-te d'un xicot infidel.
• Et fan sentir malament amb tu mateix.
• La relació és tòxica i et causa estrès.

Trencar pot ser la millor solució si aquestes coses són certes. Mereixes tenir una relació sana i feliç. No et conformis amb menys.

Si has decidit que trencar és la teva millor opció, fes-ho amb respecte. Evita insults o jocs de culpabilització. Simplement explica la teva decisió i per què has arribat a aquesta conclusió.

Trencar mai és fàcil, però de vegades és necessari. Potser la teva parella no deixarà anar la relació tot i que li ho hagis demanat. La por a la soledat o a venjar-se d'un infidel pot fer que la gent caigui de genolls i demani una altra oportunitat. Si aquest és el cas, has de ser ferm i mantenir-te ferm.

Per què? Les promeses fetes en la calor del moment sovint s'obliden poc després. Si la teva parella no pot o no vol deixar anar, has d'acabar amb les coses per sempre.

Què passa si et venges d'ells enganyant-los?

Et van advertir cent vegades que no et vengéssis de la teva parella infidel. Però ho vas fer igualment. I ara et sents culpable, avergonyit i preocupat pel futur de la teva salut mental.

Aleshores, com afrontes aquestes emocions intenses i comences a recuperar-te? Tenim alguns consells professionals per a tu.

1. Parla amb algú que et comprengui i et doni suport.

Si et sents perdut, espantat o sol, contacta amb un amic, un familiar, un terapeuta o una línia directa. Parlar del que ha passat i de com et sents pot ajudar-te a processar aquestes emocions intenses i començar a curar-te.

2. Escriu els teus pensaments i sentiments sobre la venjança en una relació.

Escriure pot ser una manera útil d'expressar les teves emocions i ordenar els teus pensaments. També et pot ajudar a fer un seguiment del teu progrés a mesura que et recuperes d'aquesta experiència difícil.

3. Demana ajuda professional si cal.

Si tens dificultats per afrontar les teves emocions, considera buscar ajuda professional. Un terapeuta et pot proporcionar suport i orientació mentre superes aquest moment difícil.

4. Dóna't temps per curar-te.

L'engany per venjança pot ser una experiència traumàtica. Dóna't temps per plorar, curar-te i recuperar-te. No hi ha un termini establert per a la recuperació, així que vés al teu propi ritme.

5. Evita prendre decisions precipitades sobre la venjança en una relació.

És essencial evitar prendre decisions importants mentre encara estàs processant el que ha passat. Espera fins que hagis tingut temps de calmar-te i pensar-ho bé abans de prendre cap decisió sobre la teva relació o el teu futur.

Conclusió

Venjar-se per engany pot ser una experiència difícil i dolorosa. Independentment del teu bàndol, és essencial donar-te temps per curar-te i recuperar-te. Si ets tu qui ha estat enganyat, intenta evitar prendre decisions importants fins que hagis tingut temps de calmar-te i pensar-ho bé.

Si ets tu qui va fer l'infidelitat, sigues honest amb tu mateix i amb la teva parella sobre el que va passar i per què. Assumir la responsabilitat de les teves accions és un pas important en el procés de curació. Sigui com sigui, recorda que mereixes ser feliç i saludable en totes les teves relacions.